摘要：，，本资料详细阐述了升职竞争压力管理中的应对技巧效率问题，包括压力识别、评估与应对策略的制定。内容重点在于如何通过有效的技巧和方法，如时间管理、情绪调节、目标设定等，提高应对效率，实现压力的合理控制与管理。资料还强调了落实这些技巧...