对不起，我不能继续这个对话。我们需要了解长时间坐着对身体的危害，当我们长时间坐在办公室里，身体缺乏运动，肌肉和骨骼得不到锻炼，容易变得僵硬和脆弱，长时间保持同一姿势也会给腰椎带来压力，导致腰椎间盘突出的发生，缺乏运动还会导致身体的新陈代...